Adultes

Stress, Anxiété, Manque de confiance en soi, deuil, grossesse, examens, etc …. Tout peut être prétexte  à une séance de sophrologie !

« La Sophrologie est une amie qui vous accompagne chaque jour au rythme de votre respiration. »
Je vous reçois à mon Cabinet pour toute demande individuelle.

La première séance est destinée à faire connaissance et à définir la raison de votre présence.
Nous nous présentons mutuellement et discutons ensemble de vos attentes.
Nous pratiquons une séance de sophrologie en fin de RDV afin de commencer à découvrir les techniques de respiration.
Suite à cette première introspection, nous pouvons envisager ensemble un « programme » qui vous permettra de renouer avec vos capacités et ainsi vous réconcilier avec votre Corps et votre Esprit.
Les 2 premières séances sont essentiellement basées sur la respiration afin d’acquérir un Etat de détente suffisant au bon fonctionnement  des exercices.

Les séances suivantes sont évolutives en fonction de votre avancement.
Nous faisons un point à chaque début et fin de séance afin d’adapter au mieux votre besoin.
Le but de cette démarche est que vous deveniez autonome. Vous pourrez ainsi effectuer les exercices chez vous ou à votre poste de travail et ainsi apprivoiser les techniques de Sophrologie qui vous correspondent le mieux.

 

Membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie